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  • Como criar uma rotina diária com apenas 15 minutos por dia

    Como criar uma rotina diária com apenas 15 minutos por dia

    25/08/202514/01/2026 VIda adulta prática

    Veja como usar 15 minutos por dia para estruturar uma rotina diária simples, eficiente e alinhada com a sua realidade.

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    Como criar uma rotina quando a vida está bagunçada em 5 passos?

    21/07/202517/01/2026 VIda adulta prática

    Entenda como criar uma rotina e como ela pode te ajudar justamente nos períodos mais desorganizados.

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